Pierrette Poirier, Le Trident de Wotton, octobre 2010
Le 20 septembre dernier, l’Aféas de Wotton procédait au lancement officiel de son année. Pour ce faire, Mme Christine Dubois auteure du livre La dépression, le plus beau cadeau de ma vie avait été invitée à prononcer une conférence sur ce sujet.
Une quarantaine de personnes de Wotton et des environs dont quatre hommes ont assisté à la conférence. La présidente de l’organisme, Thérèse Poirier en a profité pour expliquer ce qu’est l’Aféas ; les membres du CA ont présenté leurs fonctions respectives ainsi que les sujets qui seront abordés cette année et le programme des rencontres mensuelles.
Ensuite, la conférencière nous a fait part des étapes qui l’ont conduite à faire une dépression. Elle nous a révélés par des exemples concrets comment l’anxiété et l’angoisse l’ont marquée dans son enfance et comment ça s’est poursuivi dans sa vie adulte. Des médicaments qui en principe auraient dû la calmer la survoltaient et l’amenaient à réaliser des projets grandioses mais un jour tout a craqué. Impossible de continuer. Comment y remédier ? Avec l’aide de spécialistes mais surtout par le travail sur elle-même.
Elle a donné quelques moyens qu’elle a expérimentés et pour rendre ces éléments plus vivants, elle a utilisé différents objets de la vie courante comme une poupée, une lampe de poche ainsi que des pancartes. D’ailleurs, ce sont des moyens qui sont bons pour tout le monde. En voici quelques-uns : se débarrasser de ce qui est négatif autour de nous ; côtoyer des personnes positives ; faire ressortir chaque jour trois choses qui ont fait du bien, des petits bonheurs ; apprendre à dire non ; faire de l’exercice, bouger et s’amuser ; réapprendre, garder ou avoir la foi en Dieu ; et plusieurs autres conseils pour maintenir une bonne santé mentale.
Tous et toutes ont beaucoup appréciée cette conférence et en tireront certainement profit dans leur vie. Mme Dubois donne des conférences partout au Québec, de plus, sa photo circule sur un poster pour la promotion de la santé mentale au Canada dans les journaux et sur Internet.